Les 15 derniers jours avant une course
Semi-marathon : C'est la dernière ligne droite avant le Jour J !
A quelques jours de l'échéance, on est souvent assailli de questions et de doutes. Nous vous proposons ce dossier pour aborder au mieux les derniers jours avant la course tout en vous rassurant.
Nous vous donnons d'abord les principes de base à respecter en fonction de votre objectif (chapitre 1). Nous vous proposons ensuite un programme à suivre à la dernière semaine avant un 20 Kilomètre ou un semi (chapitre 2) avant de vous donner les derniers conseils préparatifs le jour de la course (chapitre 3)